Как научиться запоминать прочитанное?

Запоминание полученной информации является очень важным навыком, формирование которого может повлиять на творческую и профессиональную жизнь человека.

Помощь в запоминании прочитанного

Умение сохранять в памяти полученную информацию экономит много времени. Такая способность будет незаменимой особенно в момент обучения в вузе, когда перед сессией приходится усваивать огромный объем данных за короткий срок. Статистические данные свидетельствуют, что через сутки люди могут вспомнить лишь 20% от прочитанного ранее. Однако есть много методов, позволяющих значительно увеличить эти цифры.

Помощь в усвоении прочитанного могут оказать следующие способы:

1. Психологические исследования доказывают, что данные усвоятся намного глубже, если вы умеете быстро читать. Для этого нужно владеть навыками скорочтения – охватывать текст не отельными строками, а пробегать страницу взглядом сверху вниз, по диагонали. Это может показаться трудным, но на самом деле постоянные занятия достаточно легко помогут добиться цели. Не перечитывайте страницу заново, это отвлекает от восприятия данных.
2. Запомнить новые данные легче всего на свежую голову, так что лучше всего читать с утра, еще до того, как посмотрите телевизор или сядете за компьютер. Прочитанные до обеда страницы с большей долей вероятности останутся в памяти, чем те, которые читали вечером.
3. Забудьте о привычке повторять предложения вслух, это отвлекает внимание, напрягает нервную систему, утомляет мозг.
4. Для улучшения результатов выработайте в себе привычку вести конспект по прочитанному материалу. Из художественной литературы можно записать понравившиеся места, хорошие стихи, высказывания знаменитых людей и просто умные мысли. Из научной – термины, даты, факты.
5. Чтобы ускорить и автоматизировать процесс, начните обсуждать прочитанное с другими людьми. Информация, которую вы перерабатываете повторно, задержится в вашей памяти намного дольше.
6. Перед чтением художественной литературы обратитесь сначала к аннотации или статьям литературных критиков. Еще до того, как вы приступите к книге, у вас сложится первое впечатление о произведении, и сможете усваивать информацию более полно.
7. Старайтесь пересказать то, с чем ознакомились, своим друзьям или близким. Этот способ поможет данным систематизироваться, а вы сможете при этом выделить главное, на что стоит обратить внимание.
8. Читая, задавайте себе вопросы по материалу, подойдите к этому процессу с эмоциями. Обдумывание понравившегося места в книге, проигрывание его мысленно по ролям, подбор ассоциаций и мысленное комментирование упорядочат прочитанное. Информация усвоится более полно, и даже через годы вы будете помнить то, что узнали.

Чтобы окончательно создать для себя располагающую к запоминанию обстановку, сделайте чтение максимально комфортным. Читайте в уютном месте, подберите правильное освещение, не приступайте к делу в плохом настроении – иначе вы только бессмысленно потратите время.